ホットヨガに行ってみた

2014年1月4日よりホットヨガをはじめ、丸2年と4ヶ月が経とうとしています。 昨年は、春先に人生初のぎっくり腰になったり、夏にはこれまた人生初の腹腔鏡手術を受けたりと、一ヶ月単位でお休みした時期もありましたが、基本的に「月に12回」(週に3回)通うことを目標としています。 しかし、今月はリフィートに通い始めたことと関連し、少しペースを落としています。なんとか月8回通えるかどうか、ぎりぎりと…

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ふくらはぎの伸びが…

3月中の休日出勤の代休を無理やりとって、本日はoff。 午後からホットヨガに行ってきました。プログラムは梨子が一番好きな「パワーヨガ初級」。 このレッスンでは「ダウンドック」というポーズがたくさん出てきます。お休みのポーズのはずが、慣れないとなかなかキツイこのポーズ。 *ダウンドック* (ヨガジャーナルポーズ辞典より) 普段なら、レッスンの後半にならないとなかなかかかとがつ…

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