セルフマッサージ、大変だけどがんがるなっしー

2016/04/08 22:00
一昨日のサロン初回時に、セルフケアについてご指導いただきました。 気をつけることとして、だいだい以下の5点ほどでしょうか。 ①体重を測る:朝起きた時、入浴前、入浴後、の計3回。 ②お風呂の入り方:お湯にしっかり浸かって汗が出始めてから、半身浴10分程度。豚毛でブラッシング。 ③マッサージ:初回の施術の合間にやり方をレクチャーしていただいたのですが、忘れちゃいそうで不安でした。 しかーし、それらが解りやすくまとめられた本がちょうど出版されたということで、さっそく購..

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